Qué es la ansiedad Ansiedad sana-malsana “La mayor parte de la ansiedad es autogenerada” Posibles fuentes de ansiedad: externas e internas Áreas implicadas: Física Cognitiva Conductual Sintomatología Ansiedad y otros conceptos: estrés, autoestima, ansiedad generalizada, depresión, adicciones, etc Técnicas para reducir gestionar y reducir la ansiedad Creencias irracionales y ansiedad Pensamientos automáticos y ansiedad Relajación[…]