El miedo, a pesar de su mala fama, es una de las emociones más universales y necesarias en el ser humano. Sin miedo, no podríamos protegernos de las amenazas y nos convertiríamos en temerarios exponiéndonos a peligros que podrían afectar a nuestra integridad. El ser humano a diario se enfrenta a infinidad de preocupaciones relacionadas[…]
Días: 9, 16 y 23 de noviembre de 2017. Horario: 17:00 a 19:00. Plazo para apuntarse: Hasta el 7 de noviembre. Lugar: Casa de Cultura de Lekeitio (Bizkaia). Email: agurtzane-ongintza@lekeitio.eus Teléfono: 946 034 100 Servicio de guardería disponible. Metodología y desarrollo de la sesiones Tras una breve presentación e introducción de la sesión, por parte de la[…]
Durante el próximo trimestre participaré en una serie de talleres y charlas organizadas por Emeki Elkartea, y en las que colaboraré con Equala. Tendrán lugar en Hondarribia. Molla Ibilbidea, 1- 20280 Hondarribia – Gipuzkoa Aquí queda detallado el programa y fechas de las actividades que llevaremos a cabo. TALLER: ANSIEDAD, ESTRÉS Y DEPRESIÓN Dolencias muy frecuentes[…]
Qué es la ansiedad Ansiedad sana-malsana “La mayor parte de la ansiedad es autogenerada” Posibles fuentes de ansiedad: externas e internas Áreas implicadas: Física Cognitiva Conductual Sintomatología Ansiedad y otros conceptos: estrés, autoestima, ansiedad generalizada, depresión, adicciones, etc Técnicas para reducir gestionar y reducir la ansiedad Creencias irracionales y ansiedad Pensamientos automáticos y ansiedad Relajación[…]
MODALIDAD: Taller grupal DURACIÓN: 1 hora y media de taller. PROGRAMA: Que es la amaxofobia Causas de la amaxofobia Qué podemos hacer para superarla Reestructuración cognitiva Reformulación de las creencias irracionales Manejo de la ansiedad en situaciones que generan mayor miedo Soy Formadora Vial titulada por el Gobierno Vasco. ¡Consúltame sin compromiso!
Podríamos definir la procrastinación como posponer un deber, o quitar tiempo a una obligación para destinarlo a otra. En definitiva, el arte de dejar para mañana lo que se debería haber resuelto hoy. Procrastinar es postergar o evitar un trabajo que debería hacerse. A pesar de no ser siempre conscientes, procrastinar afecta negativamente a nuestra[…]