Ansiedad, tratamientos, cómo empezar

Ansiedad: ¿por dónde puedo empezar?

El miedo, a pesar de su mala fama, es una de las emociones más universales y necesarias en el ser humano. Sin miedo, no podríamos protegernos de las amenazas y nos convertiríamos en temerarios exponiéndonos a peligros que podrían afectar a nuestra integridad. El ser humano a diario se enfrenta a infinidad de preocupaciones relacionadas[…]

Mindfulness infantil, talleres en Bilbao

Talleres de Mindfulness para niños en Bilbao. Cómo puede ayudar a nuestros hijos

Recientemente compartía con vosotros un post en el planteaba los beneficios del Mindfulness y los talleres que imparto en Bilbao. En el artículo de hoy, quiero dirigir la atención a los beneficios que puede suponer para nuestros hijos e hijas. El Mindfulness, como seguramente muchos ya sabéis, es la aptitud de la mente para prestar[…]

Mindfulness en Bilbao

Mindfulness Bilbao: El arte de vivir conscientemente y sus beneficios

En este post he decidido acercaros una de las herramientas que más auge está adquiriendo en la actualidad, y que ofrezco a través de cursos mindfulness Bilbao. Desde edades tempranas a la etapa adulta, podemos beneficiarnos del mindfulness. Su origen se sitúa en la meditación budista y se trata de una práctica en la que se[…]