Ansiedad, tratamientos, cómo empezar

Ansiedad: ¿por dónde puedo empezar?

El miedo, a pesar de su mala fama, es una de las emociones más universales y necesarias en el ser humano. Sin miedo, no podríamos protegernos de las amenazas y nos convertiríamos en temerarios exponiéndonos a peligros que podrían afectar a nuestra integridad. El ser humano a diario se enfrenta a infinidad de preocupaciones relacionadas[…]

Mindfulness infantil, talleres en Bilbao

Talleres de Mindfulness para niños en Bilbao. Cómo puede ayudar a nuestros hijos

Recientemente compartía con vosotros un post en el planteaba los beneficios del Mindfulness y los talleres que imparto en Bilbao. En el artículo de hoy, quiero dirigir la atención a los beneficios que puede suponer para nuestros hijos e hijas. El Mindfulness, como seguramente muchos ya sabéis, es la aptitud de la mente para prestar[…]

Mindfulness en Bilbao

Mindfulness Bilbao: El arte de vivir conscientemente y sus beneficios

En este post he decidido acercaros una de las herramientas que más auge está adquiriendo en la actualidad, y que ofrezco a través de cursos mindfulness Bilbao. Desde edades tempranas a la etapa adulta, podemos beneficiarnos del mindfulness. Su origen se sitúa en la meditación budista y se trata de una práctica en la que se[…]

Cursos de ansiedad para mujeres

Taller Onurabide: Ansiedad, estrés y depresión en las mujeres

Días: 9, 16 y 23 de noviembre de 2017. Horario: 17:00 a 19:00. Plazo para apuntarse: Hasta el 7 de noviembre. Lugar: Casa de Cultura de Lekeitio (Bizkaia). Email: agurtzane-ongintza@lekeitio.eus Teléfono: 946 034 100 Servicio de guardería disponible. Metodología y desarrollo de la sesiones Tras una breve presentación e introducción de la sesión, por parte de la[…]

Talleres y jornadas relacionados con el feminismo

Talleres y Charlas – Emeki Elkartea

Durante el próximo trimestre participaré en una serie de talleres y charlas organizadas por Emeki Elkartea, y en las que colaboraré con Equala. Tendrán lugar en Hondarribia. Molla Ibilbidea, 1- 20280 Hondarribia – Gipuzkoa Aquí queda detallado el programa y fechas de las actividades que llevaremos a cabo. TALLER: ANSIEDAD, ESTRÉS Y DEPRESIÓN Dolencias muy frecuentes[…]

Curso de gestión de la ansiedad

Gestión de ansiedad

Qué es la ansiedad Ansiedad sana-malsana “La mayor parte de la ansiedad es autogenerada” Posibles fuentes de ansiedad: externas e internas Áreas implicadas: Física Cognitiva Conductual Sintomatología Ansiedad y otros conceptos: estrés, autoestima, ansiedad generalizada, depresión, adicciones, etc Técnicas para reducir gestionar y reducir la ansiedad Creencias irracionales y ansiedad Pensamientos automáticos y ansiedad Relajación[…]

Curso, Amaxofobia. Miedo a conducir

Amaxofobia. Supera tu miedo a conducir

MODALIDAD: Taller grupal DURACIÓN: 1 hora y media de taller. PROGRAMA: Que es la amaxofobia Causas de la amaxofobia Qué podemos hacer para superarla Reestructuración cognitiva Reformulación de las creencias irracionales Manejo de la ansiedad en situaciones que generan mayor miedo Soy Formadora Vial titulada por el Gobierno Vasco. ¡Consúltame sin compromiso!

Procastinación, causas y consecuencias

Procrastinación: dejar para mañana lo que puedo hacer hoy. Causas y consecuencias

Podríamos definir la procrastinación como posponer un deber, o quitar tiempo a una obligación para destinarlo a otra. En definitiva, el arte de dejar para mañana lo que se debería haber resuelto hoy. Procrastinar es postergar o evitar un trabajo que debería hacerse. A pesar de no ser siempre conscientes, procrastinar afecta negativamente a nuestra[…]